About project

Who we are?

Lenka Adamíková

  • 28 years old
  • graduate of the Department of Media Studies and Journalism at Masaryk University in Brno,
  • swimmiing coach and owner of the licence  CrossFit CL1,
  • sport gymnastics, modern dances,
  • CrossFit athlete in Elite category 
  • her favourites:  teqnical workouts, gymnastics (HS walk), squat snatch

Matúš Ďudík

  • 28 years old
  • graduate of the Departmant of management of Comenius University
  • water polo (a multiple Slovak champion in pupils and adolescents categories
  • natural bodybuilding (total champion of Slovak Republic 2015, participant of World championship
  • CrossFit athlete in Elite category
  • his favourites: weightlifting, strength training, long lasting MetCon workouts

Why Martin?

A simple question ask for simple answer.

Matúš Ďudík:  I was born in Vrútky, it is a small town next to Martin. which belongs in an area of Turiec. This is the reason why our gym is situated  in Martin. He is a regionally thinking athlete with many experiences in a field of teamworks, conditioning and also individual strength sports.  I can evaluete with a clean head that in Martin and in surroundings area there are not  spaces that would be appropriate for functionl training based o Crossfit. 

I keď sa dá povedať, že Martin je „športové“ mesto s dlhou tradíciou silových športov musíme si uvedomiť, že vývoj športu ako takého v globálnom hľadisku nám v posledných rokoch ponúka širšie možnosti spestrenia, zlepšenia kvality tréningu a aj samotných výkonov a toto je hlavný dôvod, prečo sme sa rozhodli zainvestovať a ponúknuť tieto možnosti širokej verejnosti obyvateľov Turca.

Naša filozofia:

Tento projekt nie je o biznise!

Nie je o tom aby sa tu niekto zviditeľňoval a zbieral zbytočné lajky na Facebooku!

Nie je o tom aby si tu niekto dvíhal sebavedomie na úkor začiatočníkov!

Je to o tom aby sme ľuďom menili život a to myslíme doslovne!

Je to o tom aby sme ľudí naučili správne fungovať (či už po stránke tréningu, stravy alebo života ako takého)!

Je to o tom aby sme z ľudí urobili atlétov, ktorí pochopia čo cvičia, prečo a ako!

Naša klientela:

Ďalšia jednoduchá odpoveď: VŠETCI!

Funkčný tréning má tú neuveriteľnú výhodu, že je možné každý cvik upraviť pre akúkoľvek výkonnostnú aj vekovú kategóriu.

To, že vedený tréning je skupinový neznamená, že všetci atléti musia prevádzať dané cviky v špeciálnom štandarde – pre každého vieme pripraviť vhodnú alternatívu na základe jeho schopností alebo zdravotných obmedzení.

Podstata funkčného tréningu na báze CrossFitu:

Základ tvoria cviky napodobňujúce každodenné pohyby, ktoré sú vykonávané či už v domácnosti alebo práci každého jedného z nás. Každý cvik je viackĺbový, prípadne iným spôsobom kombinovaný, čo vedie k väčšej prirodzenosti, efektívnosti a bezpečnosti.

Často sa nám stáva, že sa nás ľudia pýtajú: Čo je to vlastne ten váš CrossFit? Odpoveď je veľmi jednoduchá: VŠETKO. Je to gymnastika, atletika, vzpieranie, power lifting, funkčný bodybuilding, TRX, Bosu, Jumping a hocičo iné čo vás len napadne.

Samotná definícia znie: CrossFit je stále meniaci sa tréning zložený z funkčných pohybov prevádzaných vo vysokej intenzite.