O projekte

Kto sme, čo sme?

Lenka Adamíková

  • 28 rokov,
  • absolventka Katedry mediálnych štúdií a žurnalistiky na Masarykovej univerzite v Brne,
  • licencovaný tréner plávania a držiteľ licencie CrossFit CL1,
  • športová gymnastika, moderné tance, plávanie,
  • aktívna pretekárka CrossFit súťaží v Elite kategóriách,
  • obľúbené: gymnastika a technické workouty,
  • obľúbený cvik: squat snatch

Matúš Ďudík

  • 28 rokov
  • absolvent Fakulty manažmentu Univerzity Komenského
  • vodné pólo (viacnásobný majster SR v žiackych a dorasteneckých kategóriách
  • naturálna kulturistika (absolútny majster SR 2015, účastník Majstrovstiev sveta 2012)
  • aktívny pretekár CrossFit súťaží v Elite kategóriách
  • obľúbené: vzpieranie, silový tréning a dlhé MetCon workouty
  • obľúbený cvik: overhead squat, chest to bar pull up

Prečo Martin?

Jednoduchá otázka a jednoduchá odpoveď:

Matúš Ďudík: Ako rodený Turčan a regionálne zmýšľajúci športovec s množstvom skúseností v oblasti tímových, kondičných ale aj individuálnych a silových športov, môžem s triezvou hlavou zhodnotiť, že v Martine, a ani širšom okolí sa nenachádzajú priestory, ktoré by poskytovali naozaj vhodné možnosti pre funkčný tréning (napríklad na báze CrossFit filozofie).

I keď sa dá povedať, že Martin je „športové“ mesto s dlhou tradíciou silových športov, musíme si uvedomiť, že vývoj športu ako takého v globálnom hľadisku, nám v posledných rokoch ponúka širšie možnosti spestrenia, zlepšenia kvality tréningu, a aj samotných výkonov. Toto je hlavný dôvod, prečo sme uskutočnili tento projekt, aby sme ponúkli  tieto možnosti širokej verejnosti obyvateľov Turca.

Naša filozofia:

  • Tento projekt nie je o biznise!
  • Nie je o tom, aby sa tu niekto zviditeľňoval a zbieral zbytočné „lajky“ na Facebooku!
  • Nie je o tom, aby si tu niekto dvíhal sebavedomie na úkor začiatočníkov!
  • Je to o tom, aby sme ľuďom menili život a to myslíme doslovne!
  • Je to o tom, aby sme ľudí naučili správne fungovať (či už po stránke tréningu, stravy alebo života ako takého)!
  • Je to o tom, aby sme z ľudí urobili športovcov, ktorí pochopia čo cvičia, prečo a ako!

Naša klientela:

Ďalšia jednoduchá odpoveď: VŠETCI!

Funkčný tréning má tú neuveriteľnú výhodu, že je možné každý cvik upraviť pre akúkoľvek výkonnostnú aj vekovú kategóriu.

To, že vedený tréning je skupinový neznamená, že všetci  musia prevádzať dané cviky v špeciálnom štandarde – pre každého vieme pripraviť vhodnú alternatívu na základe jeho schopností alebo zdravotných obmedzení.

Podstata funkčného tréningu na báze CrossFitu:

Základ tvoria cviky napodobňujúce každodenné pohyby, ktoré sú vykonávané či už v domácnosti alebo v práci každého jedného z nás. Každý cvik je viackĺbový, prípadne iným spôsobom kombinovaný, čo vedie k väčšej prirodzenosti, efektívnosti a bezpečnosti.

Často sa nám stáva, že sa nás ľudia pýtajú: Čo je to vlastne ten váš CrossFit? Odpoveď je veľmi jednoduchá: VŠETKO. Je to gymnastika, atletika, vzpieranie, power lifting, funkčný bodybuilding, TRX, cviky na Bosu, prevracanie pneumatiky, nosenie ťažkých predmetov a hocičo iné, čo vás len napadne.

Samotná definícia znie: CrossFit je stále meniaci sa tréning zložený z funkčných pohybov prevádzaných vo vysokej intenzite.